[vc_row][vc_column][vc_column_text]לומדים לעצור ולשים לב למה שקורה.
רובינו כבר עושים את זה,
אך ההבדל הוא שהעצירה היא אחרת.
עוצרים ושמים לב ללא שיפוטיות.
זה לא דבר מובן מאליו.
אם נבחין,
בכל עצירה ובדיקת מצב עולה הביקורת הפנימית שלנו –
מה נכון ולא נכון,
מה צריך ולא צריך,
אנחנו שופטים את המצב לאיך הוא צריך להיות,
וכך נוצרת התנגדות למה שקורה ואתה תסכול וכאב.
זה טבעי.
אנו נאבקים, בורחים
או רוצים לשנות את המצב…
אם השינוי מתאפשר, נהדר!
אך מה קורה כשאי אפשר לשנות?
עולה אווירה פנימית מתסכלת ומסכלת .
זהו האוטומט.
השיפוט והתגובה.
השיפוט כלפי חוץ ׳כאילו׳ מעצים אותנו
והשיפוט הפנימי כביכול מנחה ומקדם אותנו.
אך אם נשים לב באמת,
נבחין שהשיפוט יוצר אווירה פנימית המונעת מאיתנו
שימחת חיים, התרחבות ואהבה,
לסובבים אותנו ולעצמינו.
האמת, שבמצב הזה תפקודינו לא ממש מיטיב איתנו.
במדיטציית מיינדפולנס
מתפתחת איכות של תשומת לב אחרת.
תשומת לב ללא השיפוט.
אז עולה העירנות שלנו
וגדלה יכולת הבחירה שלנו
וניתן לבחור וכל לשלוט על חיינו.
יש יותר אפשרות לווסת את הרגשות שלנו,
להכיר המחשבות שלנו,
ויכולת הבחירה בתגובות שלנו.
כך, עם תרגול לאורך זמן היציבות הנפשית מתחזקת
והשלווה מעמיקה ומתפשטת.
כל זה קורה בלמידת מדיטציה.
למדיטציית מיינדפולנס למתחילים לחץ כאן
[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width="stretch_row_content" css=".vc_custom_1533811343946{background-color: #eceef1 !important;}"][vc_column width="1/2" css=".vc_custom_1543156775122{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: 0px !important;border-right-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;border-left-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;background-image: url(http://www.revital-yoga.com/wp-content/uploads/2018/11/Atara-Moshka-0565.jpg?id=5648) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}" el_class="coverImg"][/vc_column][vc_column width="1/2" css=".vc_custom_1531147008737{padding-top: 50px !important;padding-right: 150px !important;}"][trx_title type="2" color="#4e4e5d" bottom="null"]מפגש אישי ב'שיטת העבודה' [/trx_title][trx_list style="iconed" color="#4e4e5d" icon="icon-ok-1" icon_color="#99cc00" top="tiny"][trx_list_item title="מעניק לך שקט נפשי ממתחים, דאגות וחרדה" link="http://www.revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="מסיר מחסומים המונעים ממך לחיות בסיפוק והגשמה" link="http://www.revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="פותח לך אופציה למערכות יחסים של שלום ואהבה" link="http://www.revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="מאפשר לך חיים בביטחון עצמי ושלמות גופנית." link="http://www.revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][/trx_list][trx_button link="http://www.revital-yoga.com/%D7%AA%D7%94%D7%9C%D7%99%D7%9A-%D7%90%D7%99%D7%A9%D7%99-%D7%9C%D7%A9%D7%A7%D7%98-%D7%A0%D7%A4%D7%A9%D7%99/"]לפרטים המלאים[/trx_button][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][trx_content css="padding: 5em 0;"][trx_services style="services-4" type="images" title="סדנאות מיינדפולנס הקרובות" description="
" cat="60" columns="3" count="3" order="desc" bottom="small"][trx_services_item title="Service item 1"][/trx_services_item][trx_services_item title="Service item 2"][/trx_services_item][trx_services_item title="Service item 3"][/trx_services_item][trx_services_item title="Service item 4"][/trx_services_item][/trx_services][vc_column_text]
[/vc_column_text][/trx_content][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width="stretch_row_content" css=".vc_custom_1533811343946{background-color: #eceef1 !important;}"][vc_column width="1/2" css=".vc_custom_1542122163045{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: 0px !important;border-right-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;border-left-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;background-image: url(http://www.revital-yoga.com/wp-content/uploads/2018/11/Atara-Moshka-0142.jpg?id=5390) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}" el_class="coverImg"][/vc_column][vc_column width="1/2" css=".vc_custom_1531147008737{padding-top: 50px !important;padding-right: 150px !important;}"][trx_title type="2" color="#4e4e5d" bottom="null"]שיעורי אשטנגה יוגה[/trx_title][trx_list style="iconed" color="#4e4e5d" icon="icon-ok-1" icon_color="#99cc00" top="tiny"][trx_list_item title="אשטנגה Soft flow – תרגול רך וזורם מתאים לכולם, גם למתחילים." link="http://www.revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="אשטנגה Flow – שיעור זורם בשילוב ווריאציות מתאים לכולם." link="http://www.revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][trx_list_item title="אשטנגה – סדרה שנייה – שיעור המעמיק באזור הלב, לתלמידים מתקדמים." link="http://www.revital-yoga.com/scheduled/"][/trx_list_item][/trx_list][trx_button link="http://www.revital-yoga.com/scheduled/"]ללוח השיעורים[/trx_button][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width="stretch_row" css=".vc_custom_1531131013284{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-image: url(http://www.revital-yoga.com/wp-content/uploads/2018/07/revitalslide007.jpg?id=4410) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}" el_class="testimonialsBlock"][vc_column][vc_empty_space][trx_content css="padding: 5em 0;"][trx_title type="2" align="center" color="#4e4e5d" top="null" bottom="null"]צרו איתי קשר[/trx_title][vc_column_text]
[/vc_column_text][vc_empty_space height="15px"][contact-form-7 id="4147"][/trx_content][/vc_column][/vc_row]
