מה הקשר לחיים חדשים?
אנחנו חיים את חיינו ונסחפים מבלי דעת
במשימות, שליחויות, תפקידים ,רצונות….
יש ימים טובים יותר וטובים פחות
הצלחות, כשלנות
מצבי רוח עולים ויורדים
והכל קורה באופן טבעי ביותר.
ועם זאת, זה יכול ממש לנהל אותנו.
כשאנחנו בגל מסוים אנו נשאבים לתוכו לגמרי,
הוא תופס את כל עולמינו, אופף אותנו,
לא רואים כלום מעבר.
לדוגמא
פחד, כישלון או חרטה ….(הדוגמאות הן רבות)
המצב רוח יורד, העולם נהיה שחור,
כעס, אכזבה, קושי בתפקוד ואפילו שיתוק.
בדר”כ אנו נאבקים בזה – וזה רק מתחזק.
בורחים מזה – וזה שוב מגיע ממקום אחר.
אם רגע נעצור ונבחין,
נרחיב את הראיה ונדע מבפנים
שזהו גל אחד מיני רבים,
נוכל לקבל ולהכיל אותו,
ולבחור בתפקוד בצלילות יותר
זהו עוד גל זמני בטבענו האנושי.
כך הגלים מתמתנים ונרגעים
והתדירות שלהם ממש יורדת.
ואת זה אני אומרת מניסיון אישי!!
מיינדפולנס מפתח בנו את היכולת להיות עם הגל,
ולגלוש עם גלי החיים.
מיינדפולנס היא מיומנות של עצירה ותשומת לב למה שקורה.
פיתוח המיומנות נעשה דרך ההקשבה לגוף.
תרגול היוגה מאפשר לנו להכיר ולחוות מיינדפולנס
ותרגול המדיטציה מרחיב זאת לחיי היום יום.
״אינכם יכולים לעצור את הגלים,
אך אתם יכולים ללמוד לגלוש״
סוואמי סאטצ׳יטאנאנדה.
רוצים ללמוד “לגלוש“?
לחצו כאןסדנת מדיטציה הקרובה
לחצו כאן לשיעורי היוגה
לחצו כאן לאימון אישי
