(י)סודות התרגול
שיעורים המסבירים את העקרונות לתרגול בטוח, משחרר, מעצים ומרגיע !
באנדה – הנעילה אנרגטית
פראניאמה – נשימה
ויניאסה – הסינכרון
דרישטי – הריכוז
1. ברכת שמש ראשונה התנוחות
2 ברכות שמש ראשונה הרצף
Menu
(י)סודות התרגול
באנדה – הנעילה אנרגטית
פראניאמה – נשימה
ויניאסה – הסינכרון
דרישטי – הריכוז
1. ברכת שמש ראשונה התנוחות
2 ברכות שמש ראשונה הרצף
התכנית המלאה ללימוד ותרגול אשטנגה יוגה אונליין עולה ממש בקרוב, בנתיים ניתן להצטרף לרשימת המתנה ולקבל 6 שיעורים במתנה.
לקבלת המתנה והודעה אישית על עליית התוכנית לאתר מלאו פרטים
