18-20 למרץ 2021
מתאים למתחילים ומתקדמים
מה קורה בסופ"ש
מה בתוכנית?
תרגול אשטנגה יוגה
נתרגל יוגה לשחרור העומס הרגשי שהצטבר ברקמות והמפרקים
הגוף יתגמש ויתחזק והשקט הפנימי יתרחב
לנוחות המשתתפים שיעורי היוגה יתקיימו בשתי רמות
אשטנגה Soft
תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה דיוק בתנוחות והזרימה.
מתאים לכולם, גם למתחילים.
אשטנגה Flow
תרגול אנרגטי זורם המיועד לתלמידים מנוסים באשטנגה יוגה.
בתרגול ישולבו תנוחות מורכבות להתפתחות היכולת האישיתשל כל אחד.
תרגול מדיטציה
נשימה מודעת
מדיטציית מיינדפולנס
סדנת העשרה
בזמן החופשי בין השיעורים
סיור בגן הבוטני
ספא סינרגיה
טיול בנחל דוד
קצת עלינו
רויטל לירון
מורה מוסמכת לאשטנגה יוגה עם ניסיון של למעלה מ- 25 שנה בתחום הגופנפש. מנחה מדיטציית מיינדפולנס - הוכשרתי ע"י אוניברסיטת Bangor- אנגליה ומרכז מודע להוראת סדנאות מיינדפולנס ומודעות. מטפלת דרך מיינדפולנס ו׳שיטת העבודה׳ ו'שיטת ההרחבה', לחיים רגועים ושלווים יותר.
רוני קראוס
מורה בכירה לאשטנגה יוגה כ 10 שנים. הוכשרה במשכן היוגה בתל אביב, והשתלמה אצל מורים נבחרים בארץ ובעולם. בעלת סטודיו ליוגה ברמת גן.
הסופ"ש הזה הוא הפוגה מהשגרה והזדמנות להעמיק בתרגול היוגה והמדיטציה
לחיים מאושרים ומספקים יותר
זו חופשה עם תוכן באחד המקומות היפים בארץ זה השילוב בין היוגה, המדיטציות, הספא הכיף והמנוחה, ובעיקר האנשים!
הפכנו למשפחה .
בואו לספוג את כל הטוב שהתרגול והטבע מציעים, להיפתח לשקט והמרחב ולהתמלא בחיוניות ואהבה
"סדנת יוגה בעין גדי – ימים של אושר, רוגע ויוגה במהלך השנה בתרגול השבועי הרגיל אנו נהנים ממדיטציה קצרה ותרגול יוגה מעמיק אך תמיד נדמה שהשיעור אינו מספיק ואנו חייבים לרוץ לאיזשהו מקום בסופו… בסדנה, לה אנו מפנים 3 ימים, יש לנו סוף סוף זמן להירגע, להתחיל את היום במדיטציה מופלאה שנהנית מהשקט המיוחד הקיים בסביבת ים המלח, להמשיך בתרגול אשטנגה יוגה מעמיק המאפשר לראש ולגוף להיפתח, לחקור, ללמוד ולהנות משיחות מעניינות ומעגל של אנשים תומכים. השיחות, המדיטציה התרגול וכמובן גם הספא תורמים כולם ליצירת אווירה נעימה וקסומה, אווירה שנשארת בתרגול היום- יומי גם זמן רב לאחר שהסדנה עצמה הסתיימה."
מה מקבלים?
- שני לילות נופש במלון עין גדי בנוף עוצר נשימה
- חצי פנסיון של ארוחות עשירות
- יוגה לחיוניות ורגיעה בהתאם לרמה שלך
- מיינדפולנס לשקט פנימי
- סדנאות העשרה לאיזון הגופנפש
- הנחייה של מורות וותיקות ומנוסות
- ספא לפינוק הגוף והנשמה
- טיולים לספיגת הטבע לנשמה
- הפוגה משחררת מהשגרה
- הפוגה משחררת מהשגרה
להלן המחירים
מחיר הסופ"ש מורכב מעלות הלינה על פי החדר הנבחר + הסדנה
חדר סטנדרט
סופריור גן
חדר סופריור
החדרים נבנו סמוך לטיילת הצופה אל נחל ערוגות ואל מדבר יהודה, והם עוצבו באווירה כפרית וחמימה בהשראת המדבר.
החדר כולל: מיטה זוגית, פינת סלון, פינת קפה עם מכונת אספרסו ומקרר, טלויזיה, כספת, מייבש שיער, חלוקים, מרפסת פרטית, חדר מקלחת עם מקלחון רחב במיוחד
דלוקס- אזל המלא
שימו לב
- הסופ"ש מותאם להנחיות משרד הבריאות
- ניתן לצרף אליכם בני זוג וחברים ללא השתתפות בסדנה בעלות המלון בלבד
- תנאי תשלום ומדיניות ביטולים:
ללא דמי ביטול עד שבועיים לפני הסופ"ש
ביטול פחות משבועיים – עלות של 30% מעלות הסדנה והחדר, למעט כוח עליון
ביטול פחות משבוע – עלות מלאה, למעט כוח עליון
במקרה של סגר/בידוד/מחלת קורונה – החזר מלא
בואו להיפתח לשקט ולהתמלא באהבה!
להרשמה לסוף שבוע של אושר, סיפוק ושלווה מלאו פרטים
לאור המצב, מספר המקומות לסופ"ש מוגבל, מומלץ להירשם בהקדם
לוח הזמנים של הסופ"ש
ההשתתפות בפעילויות היא על פי הרגשתך, אין מחויבות להשתתף בכולן.
יום חמישי
15:00
צ'יק אין והתמקמות בחדרים
16:00-17:30
שיחת פתיחה ברחבת העץ
תרגול מיינדפולנס ויוגה לחיוניות ושלווה
18:00-19:30
ארוחת ערב
20:00
סדנת העשרה – חלק א'
גוף נפש ומה שביניהם
יום שישי
6:30-8:00
הליכה מדיטטיבית בטבע
וישיבת מדיטציה מול הנוף הקסום של ים המלח. השקט של המדבר יעטוף אותנו ונחווה את השפעתו המיטיבה על התודעה.
8:00-9:45
תרגול יוגה מעמיק ומרענן
10:00
ארוחת בוקר דשנה.
12:00-15:00 לבחירה
מנוחה / טיול משותף בנחל דויד /
טיפול בספא (כדאי להזמין מראש)
16:00-17:00
תרגול יוגה משחרר
18:00
ארוחת ערב
20:00
סדנת העשרה – חלק ב
גוף נפש ומה שביניהם
יום שבת
6:30-8:00
הליכה מדיטטיבית בטבע
וישיבת מדיטציה מול הנוף הקסום של ים המלח, השקט של המדבר יעטוף אותנו ונחווה את השפעתו המיטיבה על התודעה.
8:00-9:45
תרגול יוגה מעמיק ומרענן
10:00-11:00
ארוחת בוקר דשנה.
12:00-13:00
סיור בגן הבוטני
14:00-15:00
תרגול מיינדפולנס בטבע
מפגש מסכם,
וחזרה הביתה רעננים ורגועים.
משתתפים מספרים
"חופשת היוגה בעין גדי-מדהימה, מלבד הגיבוש היא איפשרה לחוש את הגוף משוחרר, מאוהב ומלא אנרגיות שמתמזגות עם הנוף עוצר הנשימה….:"
"רויטל יקרה, תודה על המאמץ שאת עושה לארגן שוב סדנא בעין גדי. אני כבר מחכה שוב לפסק הזמן שייצרת עבורנו, שהיה שילוב מנצח של מקום יפיפה בהדרו ובפשטותו, תירגולים חוזרים במידה נכונה ואווירה נעימה בין כל המשתתפים. אני כבר סקרנית לראות ולחוות אילו עוד "סוכריות" את מתכננת לנו, (לא שוכחת את הטיפוס לזריחה מול ים המלח) ואני גם מתכוונת לנצל יותר את הספא ההורס במקום. מחכה ומצפה."
זו חופשה עם תוכן באחד המקומות היפים בארץ זה השילוב בין היוגה, המדיטציות, הספא הכיף והמנוחה, ובעיקר האנשים! הפכנו למשפחה .
שאלות ותשובות
כמובן, הסדנה מותאמת לדרישות משרד הבריאות
