מכירים את הרצון שלנו לשלוט?
על כל דבר!
שהכל יתרחש בדיוק כמו שאנו רוצים.
ממש שליטה על החיים.
אם נבדוק לעומק נראה שהשליטה שלנו מאוד מוגבלת!
הגוף הזה,
האם יש לנו שליטה כרגע לחלק את התאים אחרת?
האם יש לנו שליטה על זרימת הדם?
אם הייתה לנו שליטה היינו יכולים לבחור באופן מדויק את הגוף שאנו רוצים,
לא היינו חולים, לא מזדקנים וחיים אתו לעד.
והאמת,
טוב שכך,
אם הגוף היה מנוהל על ידינו לא היינו יכולים לעצום עין.
הרגשות שלנו ??
הרגשות באים ועולים כמו גלים.
האם אנו יכולים לבחור כרגע את הרגש שיעלה?
אם כן, אז לא היינו בוחרים בכעס או עצב
אלא רק שמחה ואהבה.
וכמו ששמים לב, רגשות לא נעימים עולים ללא הזמנה מיוחדת.
המחשבות שלנו,
יש לנו שליטה עליהם?
האם נוכל לא לחשוב כרגע על פיל וורוד?
האם נוכל לעצור את זרם החשיבה?
עד מתי?
כשמעמיקים בתשומת הלב מבחינים
שאין לנו באמת שליטה על הישות הזו, האדם,
אין לנו שליטה כמו שהיינו רוצים ומכירים
אך יש אפשרות לשליטה אחרת,
ואותה חשוב מאוד להכיר.
נוכחות!
האפשרות להיותנו נוכחים ומודעים לכל מה שקורה,
לכל מה שעולה, כפי שהוא.
אז עולה סוג של שליטה, מודעות!
נוכחות בגוף, ברגשות ובמחשבות
הבנה חווייתית שהן חלק מתופעות הטבע הקיימות.
אסביר-
הטבע הוא מופלא וחכם,
ניתן לראות מסביב את קסמו ועוצמתו
כיצד הוא מתבטא במיליוני צורות-
צמחים, בעלי חיים ועוד..
אנחנו, בני האדם, חלק בלתי נפרד מהתגלמותו.
אנו בעלי גוף, שיודע לקיים את עצמו,
כל איבר מתפקד כמו שהוא יודע- הלב, הריאות השרירים…
ואפילו מגדל עובר בקרבו.
הכל פועל בחכמה בלתי נתפסת כחלק מהרמוניית הטבע כולה.
כך גם הרגשות והמחשבות, תופעות טבע קסומות עם חיים משלהם.
ברגע שאנו מודעים ומבחינים בכל התופעות הקיימות בתוכינו
עם הבנה אמיתית שככה זה כרגע
אנחנו כבר לא בחושך.
לא מופתעים,
לא מתאמצים לחינם לשנות את כוח הטבע.
במקום בזבוז משאבים על התנגדות לתופעות הטבע
ניתן להתמזג איתו.
כך עולה השליטה שלנו.
מרגעים של נוכחות עולה האפשרות להשפיע על חיינו.
לשנות את מה שניתן לשנות ולקבל את מה שלא ניתן…
זו השליטה הגדולה ביותר!!
אם עולה השאלה
מה זה באמת להיות נוכח?
איך לומדים את זה?
זה עניין של תרגול –
מיינדפולנס
אולי יעניין אותך לקרוא:
מה זה מיינדפולנס?
לסדנת מיינדפולנס הקרובה לחץ כאן
לשיעור מיינדפולנס שבועי – לחץ כאן
